bialko bcaa

Czyli ogólnie odradzacie mi jakichkolwiek supli typu białko czy BCAA?

jeżeli masz zastrzyk gotówki to w Twoim wieku kupiłbym (jeżeli nie masz) gainer'a, kazeine, bcaa po treningu, carbo podczas treningu - to juz masz kilka stów, a jak dalej Ci mało to jeszcze witaminy + białko zwykłe. Taki pierwszy cykl przygotuje Cię w miarę do cyklu na kreatynie i nie pożałujesz.

W porządku, dzięki za cenne rady. Początkowo chciałbym ściągnąć węgle, które znajdują się w posilkach porannych, tak żeby przyzwyczajać organizm do mniejszej ilości kalorii z rana, a dołożyć większą ilość WW w posiłku przedtreningowym i potreningowym. Posiłki z rana będą oscylowac tylko w białko i tłuszcze (50g B, 20/25g T). Za to posilek [...]

carbo z bcaa można jednak bardziej zrobiłbym miksa białko plus carbo jeśli jest na to kasa...

[...] smaku naturalnego nie ma gumy arabskiej i ksantanowej Zauważyłem, że na forum są dwie zbliżone kategorie: 1 - w dziale "odżywki białkowe" - "Koncentraty - WPC" jest to cale bialko, aminokwasy polaczone peptydami 2 - w dziale "Aminokwasy" - "Mieszanki aminokwasowe" Czym się to różni, poza nazewnictwem? tutaj jest mieszanka aminokwasow wolnych, [...]

ilosc rybozy powinna byc podana w g..a nie liczbie kaps... dodatkowo jezeli chodzi o bialko/carbo/gainer..to sprawa indywidualna... bcaa...bardzo niejasno...napewno nie pisze tam 1tab na 10kg.../znow najlepiej podac w gramach/ dodatkowo caly opis wg mnie jest nieco niejasny...dla kogos kto ma niewielkie pojecie o tym... btw...dam ci soga za [...]

Aminokwasy to z Kaizena z tej nowej serii XTREME (amino, nag i bcaa). Białko np. z olimpa Natural 100% Whey Protein Concentrate i Natural 100% Whey Protein Isolate będą ok. Co do stacka to Horse Power jest ok, ale składem wymiata Xtreme Stack od Kaizen'a... Zmieniony przez - kamilborne w dniu 2007-12-10 23:59:18

To nie dział od takich pytań. 1 bułka z piersią i majonezem ok tylko aby tego majonezu za dużo nie było, btw bułki piersi i majonezu trzeba z tabel wziąć. ok 90 min przed siułownią, po treningowy jak wrócisz do domu to jesz 2 to zależy od zapotrzebowania, typu budowy , czy ktoś się łatwo otłuszcza czy trudno idzie mu nabrac masy 3 carbo + białko [...]

[...] saa mozesz byc "rozczarowany" suplami. przede wszystkim postaraj sie o nadwyzke kca w diecie. Jak masz prblemy z niektorymi skladnikami pokamowymi to wedle brakow bialko (np 100% whey kaizen), gainer (np mutant mass), olej mct, omega 3. z supli: - dobry zestaw kreatynowy (jak kasa nie gra roli to 2 x clout + no-xplode) - bcaa (moze [...]

pomiedzy treningami bcaa w dnt to samo mniejsze ig dajesz po tren ww zlozne bialko

całorocznie możesz zarzywać np bcaa,białko,carbo,gainer,zma Ba możesz brać np 6 miesięcy 6 tyg to za mało na krety daj najlepiej 8-12 tyg Z przed treningówek może być ;saw,assault,no shotgun Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-05 18:51:00

Jak już pisałem po siłowym a przed aero tylko BCAA po co varbo? jak da carbo to je bedzie palił a nie fat, aero dajemmu po siłowym po glikogen jest na wyczerpaniu , wiec węgle ti zbedne, dopiero po aero można dac troche tych wegli+białko czyli WPC lub mix białek posiłek do 1h po całej sesji treningowej Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu [...]

400zł-450zł? Kreatyna mono (optimum nutrition) proszku 50zł (600g) Białko Optimum whey Gold (optimum nutrition) 160zł (2300g) BCAA na cykl bedzie kosztowało 80zł-100zł Przedtreningowe No-shotgun 130zł (skoro tak koniecznie potrzebujesz mocy przed treningiem ) i daje to 420zł-440zł oraz j/w dieta, trening jak masz brzuszek to dorzuc aeoroby (3 x [...]

znajdz temat dieta ułoż sam jest w postach podwieszonych Gainer dajesz potreningowo białko możesz przed snem mieszać z twarogiem zaoszczędzisz bcaa podczastreningu arginina przed treningiem wystarczy układaj diete i wstaw do oceeny

to czy potrzebne bialko i gainer to zalezy od tego co jesz w ciągu dnia i ile dostarczasz z tego kalorii kup sobie kretke i styknie jak masz kase to dorzuć bcaa/wit/omega3

Weglowodany : 1g :D A wlasnie, skoro juz tu pisze to zapytam przy okazji. Z przybraniem kilku kg musialem dorzucic jeszcze jedna porcje bialka do diety, i wlasnie myslalem czy nie zrobic tego po treningu. Zaraz po BCAA, Detonator, i jakies 10 minut pozniej wracajac do domu bialko. czy lepiej wrzucic je gdzies indziej ?

Jest jakaś inna jeszcze niż ta wymagana przy pisaniu posta bo ja tylko tą znalazłem która jest juz na górze czyli to: Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: >4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, rower, narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź. Szkoda, że nie mogę znaleźć jakiś placków ryżowych które mi będą mogły zastąpić to pieczywo. Chyba coś pokombinuje z tym pieczywem pełnoziarnistym. Jeśli chodzi o ziemniaki - to za***iscie lubie ziemniaki ale niestety, aby dostarczyły one tyle WW co 100g ryżu to musiałbym ich z pół kilo zjeść :/// W tej chwili [...]

Nie bierz od razu spalacza, jak będzie zastój zacznij go stosować. Białko w razie niedoborów w diecie. Bcaa przyda ci się. Nie ma takiego czegoś jak szybka redukcja.

Morales a co proponujesz wzamian tej maślanki?? - mozesz dodać więcej jajek, ale już na korzyść samego białka (uwaga na tłuszcze z żółtka); nie jestem w stanie podzielić tego na więcej posiłków - dobrze, to załóżmy, ze jesz 5 posiłków dziennie i nie chodzisz głodny, ok ? Rozumiem, ze masz mały budzet, co robi u Ciebie bcaa, kreatyna ? Za to [...]